Flexión de cadera como rango de sentadilla . Como valorarla y como mejorarla. PARTE 3: Mejora del rango.

Tercera parte de la entrega  "Flexión de cadera como rango de sentadilla . Como valorarla y como mejorarla". En esta última parte, aprenderemos técnicas para mejorar el rango de flexión de cadera, con el objetivo de mejorar la técnica en la sentadilla o squat. Si te incorporas aquí a la lectura, te recomiendo que empieces por el principio, … Sigue leyendo Flexión de cadera como rango de sentadilla . Como valorarla y como mejorarla. PARTE 3: Mejora del rango.

Flexión de cadera como rango de sentadilla . Como valorarla y como mejorarla. PARTE 2: Valoración del rango de flexión de cadera.

Segunda parte de la entrega  "Flexión de cadera como rango de sentadilla . Como valorarla y como mejorarla".  A continuación, expondremos 3 test relevantes (que no únicos) para valorar el rango del squat, tomando como referencia la capacidad de flexión de cadera (Imagen 4).   No obstante, si te incorporas aquí a la lectura, te … Sigue leyendo Flexión de cadera como rango de sentadilla . Como valorarla y como mejorarla. PARTE 2: Valoración del rango de flexión de cadera.

EL ANÁLISIS MUSCULAR; ELECCION DEL PUNTO DE VISTA PARA EL DISEÑO Y PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIOS. (PARTE 3.1).

PARTE 3.1: ALGUNOS EJEMPLOS PRÁCTICOS  ¿Bajo qué punto de vista operas cuando realizas, diseñas o prescribes un ejercicio? ¿Haces algún tipo de razonamiento basado en el análisis de la función muscular?. Lo que viene a continuación, son ejemplos de lo expuesto anteriormente. Si no lo has leído, te recomiendo “pierdas” 5 minutos para hacerlo y así … Sigue leyendo EL ANÁLISIS MUSCULAR; ELECCION DEL PUNTO DE VISTA PARA EL DISEÑO Y PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIOS. (PARTE 3.1).

Control neuromuscular en el plano sagital. Parte 4: Aplicación práctica.

Estás dentro de una sucesión de entradas con un orden lógico de lectura que conviene seguir. Ahora mismo estás: ¿Qué significa?. Pincha aquí para leer. Necesidades para el control sagital. Pincha aquí para leer. Variables a tener en cuanta. Pincha aquí para leer. Aplicación practica (Ejemplo práctico).  ESTAS AQUÍ. Bibliografia: AL FINAL DE ESTA ENTRADA parte 4: aplicacion práctica … Sigue leyendo Control neuromuscular en el plano sagital. Parte 4: Aplicación práctica.

Control neuromuscular en el plano sagital. Parte 1: ¿Qué significa?

Estás en el inicio  sucesión de entradas con un orden lógico de lectura que conviene seguir. El indice de esta sucesión de entradas, con esta temática común es el siguiente: indice: ¿Qué significa?. ESTAS AQUÍ: Necesidades para el control sagital. Pincha aquí para leer. Variables a tener en cuanta. Pincha aquí para leer. Aplicación practica (Ejemplo práctico). Pincha aquí … Sigue leyendo Control neuromuscular en el plano sagital. Parte 1: ¿Qué significa?